Mensch & Mental

Erste Hilfe für die Seele im Arbeitskontext

Wir setzen uns für eine Arbeitswelt ein, in der wir psychische Erkrankungen nicht länger stigmatisieren, seelische Belastungen frühzeitig erkennen und durch Prävention, Verständnis und Unterstützung gemeinsam die psychische Gesundheit stärken.

Unser Ansatz

Das Thema psychische Gesundheit geht uns alle etwas an. Deshalb schaffen wir mit unseren Angeboten niedrigschwellige und partizipative Lernräume, in denen Wissen vermittelt, Austausch ermöglicht und konkrete Handlungskompetenzen aufgebaut werden. So befähigen wir Menschen, psychische Belastungen im Arbeitskontext frühzeitig wahrzunehmen, sensibel anzusprechen und angemessen zu unterstützen.

Unsere Angebote

Mit unseren Angeboten unterstützen wir Unternehmen dabei, mentale Gesundheit am Arbeitsplatz sichtbar zu machen, Wissen aufzubauen und konkrete Handlungskompetenzen zu stärken. Je nach Bedarf bieten wir niedrigschwellige Impulsvorträge, praxisnahe Erste-Hilfe-Kurse und nachhaltige Qualifizierungsformate an, die auch miteinander kombinierbar sind.

Impulsvorträge

Unsere Impulsvorträge bieten einen niedrigschwelligen Einstieg in das Thema mentale Gesundheit, psychische Belastungen und psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz. In 90 Minuten sensibilisieren wir Mitarbeitende und Teams für Warnzeichen psychischer Belastungen und Erkrankungen, vermitteln Grundwissen und geben erste Impulse zu Selbstschutz, Self-Care und Unterstützung im Arbeitskontext.

Je nach inhaltlichem Schwerpunkt klären wir außerdem über das Hilfesystem in Deutschland auf und zeigen, wann und wo professionelle Hilfe sinnvoll ist. Unsere Impulsvorträge verbinden Wissensvermittlung mit praktischen Elementen und schaffen Aufmerksamkeit für seelische Gesundheit als wichtigen Teil einer gesunden Arbeitskultur.

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Kurs für Mitarbeitende

Der Erste-Hilfe-Kurs für die Seele für Mitarbeitende vermittelt Grundwissen zu psychischen Erkrankungen und psychischen Belastungen im Arbeitsalltag. Mitarbeitende lernen, erste Anzeichen und Warnzeichen wahrzunehmen, psychisch belastete Kolleg:innen angemessen zu unterstützen und gut auf ihre eigene psychische Gesundheit zu achten.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Gesprächsführung auf Augenhöhe. Anhand konkreter Alltagssituationen üben wir, psychische Belastungen sensibel anzusprechen und mithilfe eines leicht anwendbaren Gesprächsleitfadens unterstützend zu reagieren. Der Kurs hilft damit, Hemmungen abzubauen, Selbstvertrauen im Umgang mit belasteten Kolleg:innen zu stärken und sozialen Rückhalt im Team zu fördern.

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Kurs für Führungskräfte

Der Erste-Hilfe-Kurs für die Seele für Führungskräfte richtet sich an Personen mit Leitungs- und Personalverantwortung. Neben Grundwissen zu psychischen Erkrankungen, Warnzeichen und Selbstschutz liegt der Fokus auf der besonderen Rolle von Führungskräften im Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz.

Die Herausforderung für Führungskräfte besteht darin, Fürsorgepflicht, Leitungsrolle und die eigene mentale Gesundheit gut miteinander zu vereinbaren. Mithilfe von Gesprächstechniken, Austausch und konkreten Fallbeispielen üben wir, wie Führungskräfte psychische Belastungen frühzeitig erkennen, Mitarbeitende sicher ansprechen und angemessen unterstützen können. Der Kurs trägt dazu bei, ein gesundheitsförderndes Betriebsklima zu gestalten und mentale Gesundheit im Unternehmen nachhaltig zu stärken.

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Zertifizierungskurs: Mental Health Ambassador

Das Zertifizierungsprogramm Mental Health Ambassador baut auf dem Erste-Hilfe-Kurs für die Seele auf bietet Unternehmen die Möglichkeit, Mitarbeitende gezielt zu Ansprechpersonen für mentale Gesundheit im Unternehmen auszubilden. So wird das Thema psychische Gesundheit dauerhaft und sichtbar im Arbeitskontext verankert und als Bestandteil einer gesunden Unternehmenskultur gestärkt.

Das Programm folgt dabei einem Design-Thinking Ansatz, um eine gute Passung zwischen Ansprechperson, Interventionen und Unternehmen zu fördern. Es bietet eine praxisnahe Lernerfahrung in Workshops und Kleingruppenübungen, die fundiertes Wissen, persönlichen Austausch und konkrete Anwendung eng miteinander verbindet. Ergänzend bieten Supervision und ein moderierter Austausch mit anderen betrieblichen seelischen Ersthelfer:innen Raum für Fragen, Reflexion und Weiterentwicklung in der Rolle als Mental Health Ambassador.

Durch das Programm entstehen nachhaltige Strukturen im Unternehmen, um aktuelle Herausforderungen im Bereich mentale Gesundheit zu bewältigen. Gleichzeitig wird mentale Gesundheit als Thema der Organisationskultur gestärkt und langfristig sichtbar gemacht.

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Über Uns

Mensch & Mental ist das gemeinsame Herzensprojekt der Psychologinnen Theresa Geithel und Judith Herbers. Uns ist das Thema besonders wichtig, da wir eigene Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen als Betroffene und Angehörige gemacht und gemerkt haben, wie wichtig passende und einfach zugängliche Unterstützungsangebote sind.

Seit unserem Studium beschäftigen wir uns deswegen mit dem Konzept “Erste Hilfe für die Seele”. 2024 haben wir dann den Verein AufeinanderAchten e.V. gegründet, mit dem wir niedrigschwellige Unterstützungsangebote im Alltags- und Schulkontext entwickeln. Mit unserem eigenen Berufseinstieg ist uns mehr und mehr bewusst geworden, wie relevant das Thema auch im Arbeitsleben ist - denn schließlich ist dieses ein prägender und zentraler Lebensbereich für viele Erwachsene.

Aus der Motivation heraus, auch im Arbeitsleben das Konzept der Erste Hilfe für die Seele gut zugänglich zu machen, haben wir die Mensch & Mental GbR Anfang 2026 gegründet. Wir freuen uns darauf, zukünftig auch Sie und Ihr Team dabei zu unterstützen, psychische Gesundheit zur Priorität zu machen.

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Theresa Geithel, M.Sc. Psychologie, hat in Dresden Psychologie studiert und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin. Dabei ist sie als Bezugstherapeutin in einer psychiatrischen Klinik tätig.

Judith Herbers, M.Sc. Psychologie, hat in Dresden Psychologie studiert und promoviert im Bereich Kognitive Psychologie. Als Wissenschaftlerin an der Universität Ulm forscht sie zum Stigma psychischer Erkrankungen und zur Suizidprävention.